Сделай свой собственный Крытая студия йоги или "Йога Святилище»В вашем городском доме, чтобы погрузить природу внутрь и спокойно выполнять позы йоги и пранаяму.
Йога - это не просто упражнение, а древняя наука, зародившаяся тысячи лет назад на Индийском субконтиненте. Выполнение его поз и дыхательных упражнений не только улучшает ваше физическое состояние, но также влияет на ваш разум и душу.
Создайте свою собственную студию йоги в помещении
Если йога является частью вашего образа жизни, вы уже знаете, какое блаженство вы чувствуете после регулярных занятий. Йогу лучше всего выполнять на природе, чтобы вы могли наполнить легкие свежим воздухом и освежить функции организма.
Вы можете пойти в любой рядом, поблизости Студия йоги или Святилище йоги, а если у вас есть собственный сад, намного лучше. Но что делать, если вы живете в городе, в городской квартире? Или на улице плохая погода? Ответ - создание собственного Крытая студия йоги!
Идеальное внутреннее расположение
Идеальное место для создания студии йоги в помещении должно быть просторным с одним или двумя окнами, чтобы солнечный свет и утренний воздух могли проникать внутрь. Есть много поз или «асан» йоги, которые выполняются под солнечным светом.
Интерьер
Открытая, яркая и хорошо освещенная комната прекрасна. Вы можете имитировать стиль храмов и монастырей, чтобы почувствовать себя. Подойдет простой декор в стиле кантри с большим количеством зелени. Добавление джайнских, буддийских или индуистских символов улучшит интерьер. Также выберите удобный коврик для йоги, чтобы избавиться от напряжения.
Выращивайте растения для очистки воздуха
Во время выполнения асан йоги и пранаямы необходимо глубокое дыхание, а наличие очистительных растений в помещении может улучшить качество воздуха в помещении за счет снижения содержания летучих органических соединений и твердых частиц. Установка очистителя воздуха еще больше усилит его и сделает пространство более воздухопроницаемым.
Какие растения вам следует выращивать
Вы можете выращивать растения, которые были частью известного исследования чистого воздуха НАСА. Некоторые из них - змея, мирная лилия, золотой потос, паук, алоэ вера, филодендрон, бамбуковая пальма и хризантема. Список длинный, его можно прочитать здесь.
Помимо очищающих воздух растений, вы также можете выращивать некоторые растения, поднимающие настроение и положительные энергии, такие как розмарин, жасмин, базилик, герань, лаванда, счастливый бамбук, розы, орхидеи и т. Д.
Примечание: выбирая растения, обратите внимание на их токсичность, если у вас есть любопытные домашние животные и малыши.
Разнообразие форм и структур
Ваша студия йоги не должна быть скучной. Он должен вселять интерес и сосредоточенность. Выращивайте комнатные растения разной текстуры и высоты. Дайте место высоким комнатным растениям, таким как лист инжира Fiddle, и каскадным растениям, например нитке бус. Папоротники можно выращивать и в помещении.
Поместите большие, узкие и маленькие кашпо вместе с подвесными корзинами. Чтобы сделать их более красочными, можно использовать вешалки для растений макраме. Если вы любите растения и там достаточно солнечного света, создайте вид городских джунглей, который привнесет в ваш разум чувство спокойствия.
