Комнатные растения не только очищают воздух, но и способствуют осознанности. Вот некоторые Лучший Вдверь Растения от тревоги и депрессии ты можешь расти!
Беспокойный образ жизни в сегодняшней повседневной жизни может привести к негативу в повседневной жизни. Однако вы можете обуздать это с помощью растений, которые научное исследование привить позитив. Рост В помещении Растения от тревоги и депрессии - отличный вариант, чтобы положительно повлиять на ваше психическое благополучие.
Ознакомьтесь с нашей статьей о лучших комнатных растениях здесь
Лучшие комнатные растения от беспокойства и депрессии
Ароматические травы
1. Василий
Ботаническое название: Ocimum basilicum
Базилик наполнен компаундом линалоол что придает ему древесный аромат. Согласно этому исследованию, базилик помогает снизить уровень беспокойства. Вы можете выращивать базилик в кувшинах для воды и размещать на кухонном подоконнике для бесперебойной подачи в кухнях.
Вот некоторые из лучших базиликов, которые вы можете выращивать в лечебных целях.
2. Розмарин
Ботаническое название: Сальвия розмаринус
Согласно этому исследованию, розмарин положительно влияет на настроение, концентрацию внимания, стресс и продуктивность. Вы можете выращивать его в горшках и поднимать настроение вместе с приправами к тушеным блюдам и супам.
Ознакомьтесь с нашей статьей о пользе розмарина, подтвержденного наукой. Вот
3. Тимьян
Ботаническое название: Тимус обыкновенный
Тимьян является неотъемлемой частью итальянской приправы и используется во многих кухнях по всему миру. У него также есть много преимуществ помимо тарелки, и в этом исследовании говорится, что он также работает как усилитель настроения. В его составе есть карвакрол, положительно влияющий на настроение.
4. Лимонный бальзам
Ботаническое название: Мелисса лекарственная
Лимонная мелисса ценится за улучшение психологического состояния. Еще в средние века его использовали для снятия депрессии и стресса. Это успокаивающее растение содержит «розмариновую кислоту» - фермент, который усиливает ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту) в мозге.
Цветы
5. Жасмин
Ботаническое название: Жасмин
Умопомрачительный аромат цветов жасмина может успокоить ваше настроение. Успокаивающий эффект его цветочного аромата идеально подходит для тех, кто борется с бессонницей, тревогой и депрессией. Узнайте об удивительных преимуществах жасмина в нашей статье здесь.
Вот одни из лучших цветов жасмина, которые вы можете выращивать
6. Лаванда
Ботаническое название: Лаванда
Этот ароматный цветок также известен тем, что снимает стресс, и врачи рекомендуют его пациентам, страдающим тревогой. Вы можете посадить лаванду в декоративную вазу у кровати или поставить в небольшой горшок в ванной.
Чтобы узнать все о выращивании лаванды в горшках, нажмите здесь
7. Фламинго Лилия
Ботаническое название: Антуриум андреанум
Элегантная лилия фламинго отличается пышными красивыми цветами, украшенными большими блестящими листьями. Он также популярен для удаления переносимых по воздуху токсинов, которые могут повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье.
8. Ромашка.
Ботаническое название: Матрикария ромашка
Согласно этому исследованию, успокаивающий аромат этого цветка может творить чудеса для настроения. Чай из ромашки также обладает потрясающим успокаивающим действием. Это один из лучших Растения от тревоги и депрессии.
Вот все, что вам нужно знать о выращивании ромашки в горшках
9. Мирная лилия
Ботаническое название: Спатифиллум
Мирная лилия - самое популярное комнатное растение, не требующее особого ухода, с эффектными выступающими белыми прицветниками и блестящей зеленой листвой. Он также поглощает вредные токсины и летучие органические соединения из воздуха, что положительно влияет на ваше настроение и здоровье.
Суккуленты
10. Алоэ Вера
Ботаническое название: Алоэ барбаденсис миллер
Алоэ вера помогает очищать воздух от вредных раздражителей, которые могут заразить дыхательную систему и повлиять на чувство тревоги и стресса. Этот сочный сорт неприхотлив к уходу и вынослив, поэтому хорошо себя чувствует.
Чтобы узнать больше о преимуществах алоэ вера, подтвержденных наукой, нажмите здесь
11. Нефритовый завод
Ботаническое название: Crassula ovata.
Джейд приобрел популярность как комнатное растение благодаря простоте ухода и лечебным свойствам. Нефритовые растения могут очищать воздух от загрязняющих веществ, которые распространяются через краску и чистящие средства, в том числе химические вещества, которые могут вызывать у вас стресс и плохое самочувствие.
Вот научно доказанные преимущества нефритовых растений
12. Змеиное растение
Ботаническое название: Сансевиерия трифасциата
Змеиное растение помогает фильтровать воздух от переносимых по воздуху токсинов, которые влияют на настроение, уровень энергии и сон. Змеиные растения также снижают выбросы CO2 в ночное время за счет CAM, способности выполнять определенный вид фотосинтеза.
Чтобы узнать больше о преимуществах змеиного растения, нажмите здесь
Лиственные растения
13. Плачущий инжир
Ботаническое название: Фикус бенджамина
Плакучий инжир также является отличным средством для борьбы с депрессией, так как выводит из воздуха токсины и раздражители. При выращивании в помещении выделите растению постоянное место, так как оно не любит переезжать с одного места на другое.
14. Английский плющ
Ботаническое название: Hedera helix
Если вы любите выращивать лозу в подвесных корзинах, то английский плющ - идеальный выбор для вас. Это красивое растение удаляет из воздуха плесень и формальдегид, которые могут усилить депрессию, бессонницу и депрессию.
15. Китайское вечнозеленое растение.
Ботаническое название: Аглаонема
Китайское вечнозеленое растение - идеальное комнатное растение при слабом освещении, которое сияет даже в самые мрачные месяцы сезона. Он является фаворитом садоводов из-за его способности фильтровать токсины из воздуха и выделять кислород, что повышает продуктивность и способствует хорошему самочувствию.
16. Папоротник
Ботаническое название: Трахеофита
Выращивание папоротника в помещении действует как хороший увлажнитель и помогает снизить стресс, возвращая влагу в воздух. Это также улучшает качество воздуха, которым вы дышите. Это красивое растение украсит любую комнату в подвесных корзинах или декоративных горшках.
Ознакомьтесь с нашей статьей о лучших висячих папоротниках здесь
17. Бамбуковая пальма
Ботаническое название: Дипсис лютеиновый
Придайте тропический оттенок своему домашнему декору, добавив бамбук. Он отлично удаляет загрязнители воздуха, успокаивающие беспокойство. Бамбуковая пальма также действует как естественный увлажнитель воздуха. это одно из лучших комнатных растений при тревоге и депрессии.
18. Pothos
Ботаническое название: Эпипремнум золотистый
Согласно японскому исследованию, прикосновение к листве растения потос стимулирует чувство физиологического спокойствия. Выращивать его также довольно легко, поэтому вы можете держать его в комнате для чтения или отдыха. Потос также является отличным растением для избавления от вредных токсинов из воздуха в помещении.
