Узнав эти Преимущества розмарина опираясь на медицинскую науку, вы начнете восхищаться этой чудесной травой больше, чем когда-либо!
Розмарин - одна из самых популярных кулинарных и лечебных трав, произрастающих в Средиземноморском регионе. Он также используется в декоративных целях из-за его игольчатых листьев и цветов. Цветы бывают пурпурного, серебристого, розового, синего и белого цветов, в зависимости от сорта. Вкус несколько горький и терпкий, но отлично подходит для придания вкуса тушеным блюдам, супам, начинкам, соусам, жареному и мясным блюдам.
Читайте также: Как вырастить розмарин
1. Улучшает работу мозга
Эта трава чудесна, поскольку она может улучшить память, интеллект, концентрацию внимания и внимательность вашего мозга. И это доказано исследованиями! Вот исследование, которое предполагает, что некоторые травы, такие как шалфей, мелисса и розмарин, обладают очень сильным действием и обладают свойствами, улучшающими познавательные способности.
Также эфирное масло розмарина делает человека бдительным и улучшает настроение, подробнее читайте здесь. Эксперимент, проведенный на крысах, показал, что чай с розмарином действует как антидепрессант и снижает беспокойство. Одно недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Нортумбрии, пришло к выводу, что аромат розмарина может улучшить рабочую память детей. Прочтите это здесь!
Читайте также: 17 растений, улучшающих память
2. Богат антиоксидантами
Антиоксиданты необходимы для здоровой иммунной системы, поскольку они помогают организму избавляться от свободных радикалов. Мало того, антиоксиданты также улучшают кровообращение и замедляют старение. Розмарин является хорошим источником соединений, богатых антиоксидантами, нейтрализует свободные радикалы и полезен для здоровья в целом.
3. Улучшает пищеварение.
В одном испытании розмарин добавляли в корм для животных, чтобы улучшить его усвояемость, и это дало положительные результаты. Хотя это утверждение не имеет достаточного научного подтверждения, вы все же можете использовать розмарин как средство от несварения желудка. Если вы страдаете несварением желудка или изжогой. Он естественным образом очистит вашу систему, не вызывая никаких побочных эффектов.
Читайте также: 5 суперпродуктов, трав и овощей
4. Профилактика болезни Альцгеймера
Карнозиновая кислота содержится в розмарине и широко используется в качестве консерванта или антиоксиданта из-за ее антимикробных свойств. Он помогает защитить нейроны от окислительного стресса и чрезмерной стимуляции, а мозг - от травм.
Окислительный стресс является причиной болезни Альцгеймера, и карнозная кислота играет решающую роль в его профилактике. Этот компонент присутствует в розмарине и, как мы обнаружили, способствует росту и функционированию нервной ткани. Также в исследовании, проведенном на крысах, было отмечено существенное снижение свертываемости крови и отек.
Читайте также: Мед как корневой гормон
5. Уменьшите повреждение печени.
В различных практиках традиционной медицины розмарин использовался для защиты печени от повреждений, вызванных различными недугами. Помимо традиционных лекарств, экстракт оливок и листьев розмарина также полезен при циррозе печени. Вы можете прочитать все исследование здесь.
Читайте также: 48 лучших лекарственных растений
6. Противораковые травы
В опубликованном здесь исследовании были обнаружены противовоспалительные и противоопухолевые эффекты экстракта жидкости розмарина. Кроме того, клетки карциномы и лейкемия распространяются в организме с большой скоростью, которая замедляется при использовании сырого этанольного экстракта розмарина (RO), подтвержденного этим опубликованным исследованием. Некоторые компоненты, вызывающие рак, могут образовываться в говяжьем фарше во время приготовления, и Journal of Food Science обнаружил, что использование розмарина экстракт значительно снижает его. Также ознакомьтесь с этим исследованием!
7. Борьба с дегенерацией желтого пятна
Дегенерация желтого пятна вызывает у людей необратимую потерю зрения, и в основном от нее страдают пожилые люди. Это заболевание поражает небольшую центральную часть сетчатки. Что интересно, карнозная кислота, присутствующая в розмарине, полезна для здоровья глаз и потенциально может защитить от дегенерации желтого пятна. Это исследование было проведено доктором Стюартом А. Липтоном (Медицинский исследовательский институт Санфорд-Бернхэм) и опубликовано в журнале Investigative Ophthalmology & Visual Science.
8. Снижает стресс.
Хотите верьте, хотите нет, но мы все переживаем из-за одного или другого. Стресс негативно сказывается как на нашем физическом, так и на психическом благополучии. Поскольку эфирное масло розмарина оказывает успокаивающее действие, оно широко используется в ароматерапии для улучшения настроения и очищения ума. Антидепрессивный эффект экстракта розмарина может контролировать хроническое беспокойство и депрессию. Использование экстрактов розмарина снижает уровень кортизола в слюне, который, по сути, является гормоном стресса. Ознакомьтесь с научными доказательствами здесь!
9. Полезно для кожи
Вы уже знаете, что розмарин богат антиоксидантами, но знаете ли вы, что антиоксиданты обладают антивозрастным эффектом, поскольку они уменьшают количество свободных радикалов? Добавляя в свой рацион розмарин (листья или эфирное масло), вы можете до некоторой степени уменьшить морщины и дряблость кожи. Кроме того, лечебный потенциал розмарина может помочь вам избавиться от прыщей. Возможно, вы знаете о неблагоприятном воздействии УФ-лучей на кожу, которому противодействовали экстракты розмарина, как обнаружила в исследовании доктор Алиса Л. Перес Санчес.
10. Контролирует набор веса
И снова в игру вступает карнозная кислота, которая в изобилии присутствует в розмарине! Нарушения обмена веществ, как правило, вызывают увеличение веса, которое можно контролировать с помощью экстрактов розмарина. Он также обладает противовоспалительным и антигипергликемическим действием, что способствует снижению веса.
Вывод
Список преимущества розмарина может быть длинным, но мы включили только те, которые поддерживаются наукой. Многие из этих испытаний и экспериментов проводились не на людях, а на животных, особенно на грызунах, а это значит, что их нельзя считать достаточными, чтобы прийти к какому-либо конкретному выводу, когда речь идет о серьезных заболеваниях, таких как рак, и использовании розмарина в качестве альтернативного средства. Однако верно одно: добавление розмарина в свой образ жизни полезно для общего состояния здоровья и не имеет побочных эффектов, если только у вас нет аллергии на это замечательное растение.
